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春のお菓子

丹波篠山の大福堂でお茶しました。
色とりどりの季節のお菓子。春にちなんだものばかりで、食べるのがもったいないぐらい。

私が食べたのは黄色の・・・名前は忘れました。

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小さな桜がのってました

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2階でお茶を飲むことができます。吹き抜けになっています。
1階では美味しそうな、和菓子がたくさんです。大福がいろいろな種類がありました。

丹波の町並み
by naka-chang | 2009-03-30 17:58 | 和菓子

運動たっぷり

この日記、本当に三日坊主で驚いた!
2日あけて今日の記録。

今日はステップ40分、ボディ、ファイティング各60分
十分動いている



朝    トースト(バター、ハチミツ)
      ミルクティ
      ゆでたまご

昼    サンドイッチ(ハムマリネ)
      紅茶ラテ

      VAAM3本

夜    鮭のホイル焼き
      オープンサンド(ハムとチーズ)
      スティックサラダ(パプリカ、セロリ、ニンジン、キュウリ、アスパラ)
     

今日は一日中パン。お昼は食べれなかったからジムで簡単にすます。
by naka-chang | 2009-03-29 23:00 | 家のごはん

明日からまたやりなおし

朝    パンプディング
      サラダ
      ヨーグルト
      ミルクティ

昼    焼きそば
      さくらもちパン





夜    久しぶりの友達とあって、居酒屋へ
      ハーフ&ハーフ 焼酎(何杯飲んだかは?)
      食べたもの・・・忘れた



今日は晩御飯にお酒を飲む、ということに・・・   
           
by naka-chang | 2009-03-26 00:36 | 家のごはん

少し動いた

朝    トースト(バター、マーマレード)
      ハッシュドポテトと目玉焼き
      ミルクティ

昼    ちらし寿司
      お吸い物

      カプチーノ

夜    いわしのソテー
      ポテトサラダ
      小松菜と厚揚げの煮物
      ご飯


今日はジムで、ラテンエアロ40分。動けて楽しかった。
運動前に体重を計る。増えてた。。。
     
by naka-chang | 2009-03-24 21:04 | 家のごはん

運動ゼロ

仕事が春休みのために一日家に引きこもり、ほとんど動いてない

朝   トースト(バター、ハチミツ、シナモン)
     コーン入りスクランブルエッグ
     イチゴ
     ヨーグルト
     ミルクティ

昼   ご飯
     納豆
     お豆腐のお味噌汁
     切干大根
     高野豆腐

夜   ハンバーグ
     厚揚げ
     山芋短冊
     レタスとキュウリのサラダ
     いかなご
     ご飯

今日のおやつはオキナのモンブラン

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by naka-chang | 2009-03-23 21:12 | ケーキ・スイーツ

今日も自覚なし

朝    トースト(はちみつ・バター・シナモン)
      ドイツ風パンケーキ(ジャガイモ入り)
     トマトとブロッコリーのサラダ・ピエトロドレッシング
      イチゴ
      ヨーグルト
      ミルクティ

昼   カレーライス

夜   パスタ(トマトソース)
     トマトサラダ(カッテージチーズのせ)
     ぶりのハーブ焼き
     ウインナーとブロッコリー
     白ワイン


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今日の運動はステップ40分 ボディ45分 ファイティング60分
その間に飲んだもの、ヴァーム3本


今日の反省は確実。白ワインです。グラス一杯ではなく、ボトル。
by naka-chang | 2009-03-22 21:38 | 家のごはん

食事日記

今の体重から3キロ落としたい。でもかれこれ、1か月減らない。
運動はコンスタントにしているつもり。ジム通いも頑張っているつもり。
でも、こないだ気づきました。食べる量がハンパじゃない。一日の食事を
記録して無駄なものを排除していきたいです。(無駄なものは甘いものですが)
by naka-chang | 2009-03-22 21:25