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ひさびさの

気がつけば4月になって一度もつけてなかった。
体重も特に変化なし。4月からジムのプログラムが変わったので少し運動量が増えそう。

朝食    ご飯
       納豆
       セロリとニンジンのきんぴら

昼食    お弁当
        冷しゃぶ
        玉子焼き
        煮豆
        セロリとニンジンのきんぴら
        えのきの薄上げ巻き
        ご飯

夕食     ご飯
        ハンバーグ
        サラダ
        こんにゃくの炒め煮
        わけぎのぬた和え
        冷やっこ

間食     クッキー、チョコレート


今日は運動ゼロ。通勤も車。
今まで、間食を記録してなかったので今日から気にして記録。
# by naka-chang | 2009-04-07 22:10 | 家のごはん

春のお菓子

丹波篠山の大福堂でお茶しました。
色とりどりの季節のお菓子。春にちなんだものばかりで、食べるのがもったいないぐらい。

私が食べたのは黄色の・・・名前は忘れました。

春のお菓子_b0168840_1841378.jpg


春のお菓子_b0168840_185672.jpg


小さな桜がのってました

春のお菓子_b0168840_18101988.jpg


2階でお茶を飲むことができます。吹き抜けになっています。
1階では美味しそうな、和菓子がたくさんです。大福がいろいろな種類がありました。

丹波の町並み
# by naka-chang | 2009-03-30 17:58 | 和菓子

運動たっぷり

この日記、本当に三日坊主で驚いた!
2日あけて今日の記録。

今日はステップ40分、ボディ、ファイティング各60分
十分動いている



朝    トースト(バター、ハチミツ)
      ミルクティ
      ゆでたまご

昼    サンドイッチ(ハムマリネ)
      紅茶ラテ

      VAAM3本

夜    鮭のホイル焼き
      オープンサンド(ハムとチーズ)
      スティックサラダ(パプリカ、セロリ、ニンジン、キュウリ、アスパラ)
     

今日は一日中パン。お昼は食べれなかったからジムで簡単にすます。
# by naka-chang | 2009-03-29 23:00 | 家のごはん

明日からまたやりなおし

朝    パンプディング
      サラダ
      ヨーグルト
      ミルクティ

昼    焼きそば
      さくらもちパン





夜    久しぶりの友達とあって、居酒屋へ
      ハーフ&ハーフ 焼酎(何杯飲んだかは?)
      食べたもの・・・忘れた



今日は晩御飯にお酒を飲む、ということに・・・   
           
# by naka-chang | 2009-03-26 00:36 | 家のごはん

少し動いた

朝    トースト(バター、マーマレード)
      ハッシュドポテトと目玉焼き
      ミルクティ

昼    ちらし寿司
      お吸い物

      カプチーノ

夜    いわしのソテー
      ポテトサラダ
      小松菜と厚揚げの煮物
      ご飯


今日はジムで、ラテンエアロ40分。動けて楽しかった。
運動前に体重を計る。増えてた。。。
     
# by naka-chang | 2009-03-24 21:04 | 家のごはん