仕事が春休みのために一日家に引きこもり、ほとんど動いてない
朝 トースト(バター、ハチミツ、シナモン) コーン入りスクランブルエッグ イチゴ ヨーグルト ミルクティ 昼 ご飯 納豆 お豆腐のお味噌汁 切干大根 高野豆腐 夜 ハンバーグ 厚揚げ 山芋短冊 レタスとキュウリのサラダ いかなご ご飯 今日のおやつはオキナのモンブラン #
by naka-chang
| 2009-03-23 21:12
| ケーキ・スイーツ
朝 トースト(はちみつ・バター・シナモン)
ドイツ風パンケーキ(ジャガイモ入り) トマトとブロッコリーのサラダ・ピエトロドレッシング イチゴ ヨーグルト ミルクティ 昼 カレーライス 夜 パスタ(トマトソース) トマトサラダ(カッテージチーズのせ) ぶりのハーブ焼き ウインナーとブロッコリー 白ワイン 今日の運動はステップ40分 ボディ45分 ファイティング60分 その間に飲んだもの、ヴァーム3本 今日の反省は確実。白ワインです。グラス一杯ではなく、ボトル。 #
by naka-chang
| 2009-03-22 21:38
| 家のごはん
今の体重から3キロ落としたい。でもかれこれ、1か月減らない。
運動はコンスタントにしているつもり。ジム通いも頑張っているつもり。 でも、こないだ気づきました。食べる量がハンパじゃない。一日の食事を 記録して無駄なものを排除していきたいです。(無駄なものは甘いものですが) #
by naka-chang
| 2009-03-22 21:25
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